本気でダイエットをするために周りの協力を得た話

私は半年で13キロのダイエットに成功しました。これまで何度もダイエットにチャレンジしましたがまったく成果が出ませんでした。しかし、考え抜いた結果、今回ご紹介する方法で頑張って継続できました。

私が行ったダイエット法はシンプルです。計算されたカロリーの元、食事制限をして、毎日30分程運動をするというやり方です。
これはこれまで行ってきたダイエットとまったく同じやり方で、もしかしたらこの記事をご覧の方も既に行われていることと思いますが、それよりも一度決心したダイエット方法をどのように継続させるかがポイントなのです。

まず、ダイエットは自分で決めて自分で実行するものですが、私は自分自身に甘いので継続する為には監視してくれる環境が必要でした。
そこで、ダイエットの決意表明を知り合いに向けて行いました。毎日会う会社の同僚や家族には直接言いましたが、それほど頻繁に会えない友達にはSNSを通じてその決意を告げました。
それ以降は一週間に一度くらいの頻度で体重や体脂肪の推移を同じようにSNSで報告しました。写真もアップしてビフォアーアフターを載せるようにすると応援してくれる人も次第に増えてきました。
こうやって応援してくれる人がいると、頑張れるものです。
また、高カロリーのものが揃う居酒屋を避けてヘルシーなお店に連れてってもらうこともありましたし、ヘルシーで美味しい食事のレシピも教えてもらったりしました。

こういう周りの支えが私のダイエットのやる気を高めてくれました。友人の協力なしではダイエットは継続できなかったと思います。